2012.01.28 Saturday
ご近所の『まる兵らーめん』さんへ寄ってみました。
ご近所の『まる兵らーめん』さんへ寄ってみました。
シンフォニーロードと南銀座の角にある
小さな豚骨ラーメン屋さんです。
注文はメニューの最初に載っていた
醤油ラーメン（６００円）をお願いしました。
麺のゆで加減を聞かれたので普通で。
白濁した豚骨スープにストレートの細麺、
炙りチャーシューに煮玉子半個とメンマ・海苔・ネギです。
濃厚な豚骨スープですが
ほのかに甘みがあってまろやかなスープです。
日頃豚骨ラーメンは食べ付けない私でも
これなら好きな味です。
サービスの替え玉を固めでお願いして
ツルツルっと頂けてしまいました。
御馳走様でした、美味しかったです。
まる兵らーめん
高崎市檜物町54−2
2012.01.24 Tuesday
『疲労骨折（腰椎分離症）』の跡がある、と云われた反ると痛い腰痛
Ｙさんは２０代のＯＬさん。
子供の頃から続けていた運動を
就職と同時に止めて以来
慢性的な腰痛に悩まされるようになってしまった。
病院では『疲労骨折（腰椎分離症）』の跡があると云われた。
色々な治療を試したが痛みは改善しなかった。
来室時の主な痛みは
座っていると痛い、立っていた方がまだまし。
腰を反らすと痛い。
痛みが続くと足が痺れたようになる、そうです。
話を伺いながら姿勢を観察していると
少し腰が丸まって、膝が外に開いて座っています。
他所では反り腰だから痛い、
と云われたことがあったそうですが、
如何なんでしょうか？
痛みの出る座り姿勢では全然反り腰ではありません。
先ずはこの姿勢が楽な理由を解決してみます。
骨格の歪みの検査から始めていきます。
骨盤の歪みはそれ程は見受けられないが
股関節は左右差（右前方・左後方）が確認できます。
右股関節の可動が良くないようです。
両膝倒し・片膝倒して腰部股関節の可動を調整します。
臀部のコリもかなりありました。
次に腰仙関節の調整をしてから
お腹の操法をしていきます。
お腹は身体の最重要ポイントですが
特に反ると痛む腰痛にはお腹のコリが関係しています。
案の定、右下腹部・左へそ横・右季肋部と
圧痛ポイントがあります。
これらの圧痛を軽減させて
腰活操法で腰に活を入れておきます。
数年来の腰痛のため、
椎間関節の関節動作法を行い確認してもらいます。
『わぁ〜 後ろに反れる〜』
大幅に痛みが改善出来ました。
寝た姿勢での整体体操を指導しておきます。
座っていると腰が痛くなるので
座り姿勢もアドバイスしておきます。
先程の膝を開いて座っている姿勢から
脛骨腓骨間の弛みもあるはずですので
サラシ固定をしてみます。
足踏みをしてもらうと
『わぁ〜 足が軽い』となります。
出来る範囲で（仕事に差し支えなければ）
少し足を締めておくと良いでしょう。
最後に座った姿勢での整体体操を指導して次回としました。
スポーツを引退した後に腰痛を訴える場合、
アウターとインナーの筋肉のバランスの崩れが
腰痛の原因になっていることがあります。
テレビなどでも試合後のインタビューで
腰を丸めて腰掛けながら記者のインタビューを
受けている光景を目にした人もいると思います。
この光景は競技後アウターが疲労してしまうと
姿勢を維持することが困難であることを示しています。
運動直後の腰痛も姿勢をよくしていれば出にくかったり
インナーを鍛えることで改善することが良くあります。
群馬県高崎市の整体院 元気が一番整体室
ご予約ご相談は ０２７−３２６−３３２３ までお電話でどうぞ！
2012.01.20 Friday
たまに降ると雪も綺麗ですね。（と今のところ思う。）
2012.01.18 Wednesday
突然右足のふくらはぎが腫れて触ると痛い・歩くと痛い
Ｉさんは５０代の男性会社員さん。
正月明けに突然右足のふくらはぎが腫れて浮腫んだようになり
触っても痛い・歩いても痛くなってしまった。
お医者様では消炎剤を出されましたが
腫れも痛みも引かなかった。
来室時は右足ふくらはぎ全体がパンパンに張れ
触ると痛みがありました。
足を突くと痛みのため右足を引きずるように歩いています。
また脛骨のあたりは浮腫んでいます。
この数日は痛みを軽減させようと痛みを我慢して
自己流のマッサージでふくらはぎを揉み解していたそうです。
何よりふくらはぎの痛みを取らねばなりません。
腫れや浮腫みのときには組織復元法から掛けていきますが
触れると痛いので、極々軽く遠くから掛けていきます。
この手法を行っていると
『そうしてもらっていると楽になります』と仰います。
『それでは御自身でも
この位のソフトさでやってみてください』
『こんなに弱くていいんですか？』
『こんなの弱くても楽になりますでしょう』
『確かに．．． 今まで我慢して揉んでいました』
この自己療法は浮腫みや打撲・筋肉の硬直に
重宝する手法です。
組織復元法と軽撫法を交互に数分行うと
『お〜 少し腫れが引いて、筋肉も柔らかくなってきました』
と変化が出てきました。
次に足首の可動域を調整します。
背屈に制限がありましたので
関節動作法で調整しておきます。
今度は膝下（委中）の圧痛を確認します。
右の委中は激痛のようです。
足首の操作で委中の圧痛を軽減します。
内踝外踝とも下方に変位していましたので
内踝外踝の調整をしていきます。
この一連の操法をしている間にも
ふくらはぎの張りは少し引いて来て
浮腫みも改善してきました。
歩行時の痛みはまだ残りますが
ふくらはぎの腫れ・圧痛は軽減できましたので
自己療法を指導して
間隔を空けずに次回の予約を入れて終了としました。
特に打ったとか捻ったとかは無いのに腫れたりする場合、
体液の循環が何処かで何らかの理由で
妨げられている可能性を考えられます。
（例・痛風の腫れ痛み、膝にたまった水）
このような痛みの場合、
自己流に揉み解して組織にダメージを与えてしまうと
かえって筋肉が硬直し
痛みや腫れが悪化してしまうので注意が必要です。
群馬県高崎市の整体院 元気が一番整体室
ご予約ご相談は ０２７−３２６−３３２３ までどうぞ！
2012.01.14 Saturday
デカ盛りで人気の定食屋さんのオムライス ことり食堂＠高崎
高崎市下小鳥の『ことり食堂』さんへ行ってきました。
こちらはデカ盛りのから揚げ定食などで有名な
人気の定食屋さんです。
いつ来ても混んでいます。
オムライス（５５０円）を注文して暫し待ちます。
カウンターからは厨房の様子が見えます。
忙しくても作り置きせずに
一品一品丁寧に料理していらっしゃいます。
人気のから揚げも揚げ置きなしで
注文ごとに調理しています。
真面目なお店なんです。
注文のオムライスの調理も見学できました。
待ちに待ったオムライスは
ケチャップの赤がきれいな懐かしのオムライスです。
先ずは一口．．．
『旨い！』
昔ながらの洋食屋さんのお味です。
やっぱりこう云うオムライスが好きですね。
付け合わせのキャベツもシャキシャキ瑞々しかったですし
マカロニサラダ（オムライスの陰で見えませんが）も手抜きは有りません。
これで５５０円は申し訳ないようです。
真面目なオムライスとても旨かったです。
小鳥食堂
群馬県高崎市下小鳥町633
TEL 027-361-7920
定休日 月、火曜日
11：30〜14：30
追記
定休日・営業時間等はお店にご確認ください。
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