群馬県は高崎よりお送りする　元気が一番整体室便り

昨日木曜日は定休日でした。

図書館に行ったり、普段通らないような通りを歩いたり

のんびりとした1日でした。

普段は整体院からあまり外に出ないので

たまの休日に街に出てみると



こんな光景に出会い季節を感じます。


今日は整体院に出てくると

先日患者さんから頂いたハイビスカスがこんな見事な花を咲かせていました。



隣は元気が一番整体室の唯一のスタッフのジム君です。


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先日投稿した妊婦さんのもう1つの悩み、手首痛。

これは靭帯の緩みでした。

疲労して靭帯が緩んで手首が痛くなる症例は、以前も何度もありましたが

妊娠時の手首痛は初めてでした。

妊娠すると女性ホルモンの影響で、腰部の靭帯が緩む話は知っていました。

この症例で腰部のみならず影響が考えられると勉強させていただきました。

その場で痛みは軽減しますが、靭帯の緩みは固定が必要なので

固定の指導をして終了しました。

いつも思いますが、身体って不思議ですね！


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自己療法のことを紹介しようと考えていたら、９ヶ月の妊婦さんの肋間神経痛のことを思い出しました。

この方は右わき腹の痛みでお医者様にも相談していましたが

妊娠中ということもあり、投薬も湿布等もしないよう指示を受け

使い捨てカイロなどで温めて痛みを抑えていました。


問診時に入浴やカイロで温めると痛みが軽減すること

立位・座位での肩の高さの違いなどから

胸郭のゆがみによる筋肉痛と判断し自己療法を行ってもらいました。

「あること」をしながら足踏みをするだけの自己療法ですが

一通り行うと痛みが軽減したと言います。（カラダの歪みを修正しました）

「よし！やっぱりこれだな。」

そして痛みが出ている部分を、指で優しく軽擦してもらうと（筋肉痛の自己療法です）

ほとんど痛みがなくなってしまいました。

手の届かない背中の部分は私が軽擦しましたが

私が手を触れたのはこれだけです。

これなら自分で出来るし、どこでも出来ます、そして安全です。

痛みが軽減したのはもちろんですが

自分でも薬や強い刺激によらない自己療法で対処できることで

安心していただけたのではないでしょうか。

自宅での自己療法を続けてもらいながら、４回の施術で肋間神経痛ともサヨナラしました。

良かったですね！。

そう言えばこの妊婦さん、初回の施術の途中で

「手首も痛い」とおっしゃって処置しました。

この話は、また今度。

重症の人も妊婦さんも諦める前に

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今回は市内の私立高校に通う高校球児のひじ痛（野球肘）です。

N君は埼玉から高崎市内の私立高校に通う高校１年。

高校に入ってから硬式に切り替え、１ヶ月ぐらいから

投球時にひじ痛（野球肘）を発症してしまいました。

投球動作の確認では、加速期に上腕骨内側に痛みを発する

典型的な「野球肘」です。

まずは全身の筋肉を緩め（これがパンパンでかなり無理をしているのが判ります）

身体の歪みをとっていきます。

そして胸部・上腕・前腕の筋肉疲労を取っていきますが

ここでのポイントは前胸部です。

多くの場合、野球肘の子は前胸部がかなり緊張し硬直しています。

オーバーユースもあるでしょうし、筋トレの悪影響もあるようです。

最後に肘関節動作の修正をして痛みの確認。

ここまででシャドーをしての痛みは１０→３

まだ何かありそうです。

投球フォームを観察しているとコッキング期（振りかぶるとき）に

手首を不自然にこねています。

N君曰く「特に意識していないです。以前からの癖かもしれません」

と言うことなので、そこを修正し再度シャドーをすると

７〜８割位のシャドーで痛み１０→０へ、「えぇ〜痛くない！」

「やったね！」

その後少しずつ投球練習をしながら施術をしていきましたが

３回で全力投球OK！さすがに若いだけあります。


全てがこのように行くわけではありませんが

スポーツ障害の場合

身体の歪み・筋肉疲労・関節運動の修正の他

正しいフォーム（ここでは解剖学的にと言う意味です）を身に付けることが

再発を防止してくれます。


野球肩・野球肘・オスグットなどスポーツ障害も

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また少しずつ更新していこうと思います。

今日お見えの３０歳代男性。

左腰からふくらはぎにかけての痛みで来院。

ここ１ヶ月ほどハリを感じていたが

１週間くらい前から痛みが強くなった。

今現在はかなり強い痛みで、顔をしかめて動作している。


まず身体の歪みの検査、かなり捻っている状態。

動作検査をするとその歪みがかなり強調される。

２０分ほどの施術で静止状態での歪みは解消され

立った状態での痛みは１０→２

しかし前屈・立ったり座ったりの痛みは１０→５。

もう１度動作時の動きを観察すると

痛いほうを庇って右足に体重を乗せて動作している。

「これだ！」

本人に指示して左足に重心を乗せて動作をすると

痛みは１０→２〜１程度に軽減、「やった〜！」

本人は不思議そうな顔をしてる。


おそらく疲労などから腰のハリを感じていながら、

疲労・ハリを取りきれずに

そこを庇って動作をしていたのでバランスを崩し、

痛みを作ってしまい、それを庇うために

どんどん大きくバランスを崩し痛みを強くしてしまう、

の悪循環で痛みを作っていたのでしょう。



本人も痛みがとれたことで一安心。

原因が判れば後は自己療法と、数回の施術で痛みも

再発しないことでしょう。


このように痛いところと原因は別のことは良くあります。

なかなか改善しない痛みをお持ちの方は、

身体全体を調整すると回復が早いでしょう。

お困りのときはご相談下さい。

群馬県高崎市の整体院　元気が一番整体室です。

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